NYRR NYC Half - Virtual 13.1M

Lördag 14 mars 2020 13:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tack NYRR för att det var en virtuell halvmara den här helgen, utan det hade jag verkligen inte kommit ut på nåt långpass.
Kände mig dock lite utan kraft, hade haft svårt att springa mycket snabbare idag. Helvetesveckan bakom mig så det kanske är en giltig förklaring.

21,24 km
Distans

1:49:50
Tid

5:10 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

197 m
Total stigning (map)

203 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance 1500v5

Total distans:

130:11:00

1555 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson, Anders Pihl och Erik "Tricky" Fries

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	143	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	150	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	157	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	157	20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	146	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	153	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	146	35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	154	40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	152	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	152	51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	156	56:32	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	161	1:01:45	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	162	1:06:56	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	163	1:12:13	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	163	1:17:18	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	164	1:22:38	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	161	1:27:48	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	165	1:33:15	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	166	1:38:41	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	162	1:43:39	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	159	1:48:39	21,00 km
22	0,24 km	1:11	4:57	160	1:49:51	21,24 km