Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Riddarsten-Stonehill ToR Genombrott??
Torsdag 19 mars 2020 18:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Barnen har träning i Riddarsten samma tid som Löparsektionen har träning på Stonehill.
Det blir ett nytt test av att se hur mkt av förkylningen (var det Corona) som är kvar.
Något av ett genombrott med drygt 10km löpning utan att stanna, pulsen under 160 (någon uppstickare) och snitt under 5:30. Ingen hosta
Jag hade inte kunnat öka så helt bra är det ju inte
Vi får se om det blir pass imorgon eller helvila, skall besöka jobbet för första gången på 3v
Förbi Stenkullen sprang jag med Eric och hälsade på ett tiotal löpare på Stonehill medans klädprovning pågick i klubbhuset
10,79
km
Distans
57:41
Tid
5:21
min/km
Snitt
153
Snittpuls
166
Maxpuls
170
Stegfrekvens
66
m
Total stigning (clk)
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans:
186:08:14
1791 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Eric Sjöman
,
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
,
Johan I
,
Tony Elias
och
Peter Karlsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
137
5:17
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
149
10:25
2,00 km
3
1,00 km
5:09
5:09
154
15:34
3,00 km
4
1,00 km
5:14
5:14
158
20:47
4,00 km
5
1,00 km
5:48
5:48
150
26:35
5,00 km
6
1,00 km
5:22
5:22
156
31:57
6,00 km
7
1,00 km
5:21
5:21
156
37:18
7,00 km
8
1,00 km
5:11
5:11
158
42:29
8,00 km
9
1,00 km
5:27
5:27
156
47:55
9,00 km
10
1,00 km
5:20
5:20
158
53:15
10,00 km
11
0,79 km
4:26
5:39
158
57:41
10,79 km