1970 • Lerum

Riddarsten-Stonehill ToR Genombrott??

Torsdag 19 mars 2020 18:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Barnen har träning i Riddarsten samma tid som Löparsektionen har träning på Stonehill.
Det blir ett nytt test av att se hur mkt av förkylningen (var det Corona) som är kvar.
Något av ett genombrott med drygt 10km löpning utan att stanna, pulsen under 160 (någon uppstickare) och snitt under 5:30. Ingen hosta

Jag hade inte kunnat öka så helt bra är det ju inte
Vi får se om det blir pass imorgon eller helvila, skall besöka jobbet för första gången på 3v

Förbi Stenkullen sprang jag med Eric och hälsade på ett tiotal löpare på Stonehill medans klädprovning pågick i klubbhuset
10,79   km
Distans
57:41
Tid
5:21   min/km
Snitt
153
Snittpuls
166
Maxpuls
170
Stegfrekvens
66   m
Total stigning (clk)
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans: 
186:08:14
1791 km
Kompisar på passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:171375:171,00 km
21,00 km5:085:0814910:252,00 km
31,00 km5:095:0915415:343,00 km
41,00 km5:145:1415820:474,00 km
51,00 km5:485:4815026:355,00 km
61,00 km5:225:2215631:576,00 km
71,00 km5:215:2115637:187,00 km
81,00 km5:115:1115842:298,00 km
91,00 km5:275:2715647:559,00 km
101,00 km5:205:2015853:1510,00 km
110,79 km4:265:3915857:4110,79 km