Karantänmaran (kvart 1/4) - Hela landet

Tisdag 24 mars 2020 07:29

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Bommade distansen med 90 meter igår morse eftersom jag inte visste om det, så idag tog jag i åt andra hållet istället. Lite småsegt att snurra runt i Slottsskogen så många varv såhär tidigt men skönt väder i alla fall.

11,05 km
Distans

54:34
Tid

4:56 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

180
Stegfrekvens

105 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance Zante v4 Khaki

Total distans:

86:59:20

1001 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
32.	Lars Eriksson	54:25	5:09 m/km
33.	Johan Tigér	54:34	4:56 m/km
34.	Zimon Sjöberg	54:34	5:10 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av kortben och Niklas Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	147	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	156	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	151	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	149	24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	152	29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	153	34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	153	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	153	44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	154	49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	154	54:22	11,00 km
12	0,05 km	0:12	4:19	156	54:34	11,05 km