Anders Pihl
1970 • Lerum

Karantänmaran (kvart 1/4) - Hela landet

Tisdag 24 mars 2020 12:58

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det var hårt och tungt på grusvägarna men till slut kom jag runt

Det var alltså tvärtemot vad Gunnar skrev senast om Borgskalan och den generella rekomenationen att träna 80/20 lugnt/hårt. Det var alltså igår
fm rejält hårt
em hårt
idag hårt

Så är det med tjockhövdade löpare, eller så hade jag inte mer lunchtid på mig idag
10,55   km
Distans
51:20
Tid
4:52   min/km
Snitt
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans: 
186:08:14
1791 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
20. Mia Eklöw 50:55 4:50 m/km
21. Anders Pihl 51:20 4:52 m/km
22. Tiptree Essex 51:31 4:49 m/km

Kommentarer

Fredrik Mindelsohn - 24 mars 2020
hehe ;-D
Gunnar Durén - 25 mars 2020
Det kanske blir 2 veckor hårt och sedan 8 veckor återhämtning? ;-)
Anders Pihl - 25 mars 2020
2v hårt, ja det skulle vara något :) :)
Nu är jag permiterad och skall träna dubbelpass måndag och fredag och jobba vanligt tis-tor. Öppnar ju upp för fler pass med bra planering enl 80/20 :D