1972 • Bohus Björkö

Kvällspass

Onsdag 25 mars 2020 19:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Premiär för ny gps..
Inte sugen alls på att springa men efter en dag av isolering och båtupptag (Marie) så var det trots blåsten, läge att svettas lite OCH testa nya gpsen.. Kör på i motvind till färjan först 2 ggr i halvhögt tempo, sen rundar samhället och snabbstopp på ICA för inköp av grädde (Våffeldagen till ära...)
Inte ont det "vanliga" hugget ngn i trappan i höger knä. Hoka känns bra men lite "svampiga!
10,24   km
Distans
53:37
Tid
5:14   min/km
Snitt
163
Snittpuls
180
Maxpuls
172
Stegfrekvens
68   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Speedgoat 3
Total distans: 
57:43:33
919 km
Fenix 5+Titan
Total distans: 
708:12:46
8112 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:125:121395:121,00 km
21,00 km5:145:1415410:252,00 km
31,00 km5:105:1015815:353,00 km
41,00 km5:045:0416320:404,00 km
51,00 km5:165:1616625:565,00 km
61,00 km5:155:1516631:116,00 km
71,00 km5:155:1517036:257,00 km
81,00 km5:185:1817141:438,00 km
91,00 km5:255:2517347:089,00 km
101,00 km5:175:1717152:2510,00 km
110,24 km1:125:0517553:3710,24 km