Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Kvällspass
Onsdag 25 mars 2020 19:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Premiär för ny gps..
Inte sugen alls på att springa men efter en dag av isolering och båtupptag (Marie) så var det trots blåsten, läge att svettas lite OCH testa nya gpsen.. Kör på i motvind till färjan först 2 ggr i halvhögt tempo, sen rundar samhället och snabbstopp på ICA för inköp av grädde (Våffeldagen till ära...)
Inte ont det "vanliga" hugget ngn i trappan i höger knä. Hoka känns bra men lite "svampiga!
10,24
km
Distans
53:37
Tid
5:14
min/km
Snitt
163
Snittpuls
180
Maxpuls
172
Stegfrekvens
68
m
Total stigning (clk)
Hoka One One Speedgoat 3
Total distans:
57:43:33
919 km
Fenix 5+Titan
Total distans:
708:12:46
8112 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
139
5:12
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
154
10:25
2,00 km
3
1,00 km
5:10
5:10
158
15:35
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:04
163
20:40
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
166
25:56
5,00 km
6
1,00 km
5:15
5:15
166
31:11
6,00 km
7
1,00 km
5:15
5:15
170
36:25
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
171
41:43
8,00 km
9
1,00 km
5:25
5:25
173
47:08
9,00 km
10
1,00 km
5:17
5:17
171
52:25
10,00 km
11
0,24 km
1:12
5:05
175
53:37
10,24 km