Maratröskel 1

Lördag 28 mars 2020 09:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2km uj, 10 km@3:40, 1km pj, 10km@3:39 (1 gel), 2km nj

25,35 km
Distans

1:38:21
Tid

3:53 min/km
Snitt

168
Snittpuls

188
Maxpuls

168
Stegfrekvens

422 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly

Total distans:

141:37:19

2001 km

Carl Jones - 28 mars 2020

Jag ska testa att genomföra halva detta passet! :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	150	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	180	9:10	2,00 km
3	0,04 km	0:10	4:39	177	9:20	2,04 km
4	1,00 km	3:37	3:37	156	12:57	3,04 km
5	1,00 km	3:42	3:42	158	16:39	4,04 km
6	1,00 km	3:37	3:37	159	20:15	5,04 km
7	1,00 km	3:39	3:39	156	23:55	6,04 km
8	1,00 km	3:36	3:36	159	27:31	7,04 km
9	1,00 km	3:40	3:40	164	31:11	8,04 km
10	1,00 km	3:42	3:42	163	34:53	9,04 km
11	1,00 km	3:43	3:43	163	38:36	10,04 km
12	1,00 km	3:41	3:41	176	42:17	11,04 km
13	1,00 km	3:43	3:43	177	46:00	12,04 km
14	1,00 km	4:56	4:56	166	50:56	13,04 km
15	1,00 km	3:27	3:27	173	54:23	14,04 km
16	1,00 km	3:38	3:38	174	58:01	15,04 km
17	1,00 km	3:29	3:29	176	1:01:30	16,04 km
18	1,00 km	3:39	3:39	175	1:05:09	17,04 km
19	1,00 km	3:47	3:47	177	1:08:56	18,04 km
20	1,00 km	3:42	3:42	171	1:12:38	19,04 km
21	1,00 km	3:43	3:43	175	1:16:21	20,04 km
22	1,00 km	3:46	3:46	175	1:20:07	21,04 km
23	1,00 km	3:43	3:43	172	1:23:50	22,04 km
24	1,00 km	3:36	3:36	170	1:27:26	23,04 km
25	1,00 km	4:45	4:45	165	1:32:11	24,04 km
26	1,00 km	4:42	4:42	173	1:36:54	25,04 km
27	0,31 km	1:28	4:40	174	1:38:21	25,35 km