Ungdomsträningen misc intervaller

Lördag 28 mars 2020 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi körde på häststigarna vid vårat hus många korta intervaller och några längre löpningar på knappa kilometerna. Lite känning så jag hoppade över hoppövningarna idag

9,48 km
Distans

1:07:06
Tid

7:05 min/km
Snitt

135
Snittpuls

171
Maxpuls

136
Stegfrekvens

142 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000-7 Blå

Total distans:

186:08:14

1791 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Eric Sjöman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Mika Granroth, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Mikael Lipschütz , Tony Elias, Peter Karlsson och Joakim Söderberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	134	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	142	11:28	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	153	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	137	22:24	4,00 km
5	1,00 km	7:35	7:35	135	29:59	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	148	34:45	6,00 km
7	1,00 km	9:49	9:49	127	44:35	7,00 km
8	1,00 km	10:19	10:19	130	54:53	8,00 km
9	1,00 km	9:59	9:59	122	1:04:52	9,00 km
10	0,48 km	2:14	4:38	149	1:07:06	9,48 km