<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Svensson

1987 • Stenkullen, Lerum

Stenkullenrundan

Tisdag 31 mars 2020 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

RS#98 Stenkullenrunda :)

7,43 km
Distans

35:43
Tid

4:48 min/km
Snitt

159
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

96 m
Total stigning (clk)

Saucony freedom

Total distans:

80:06:48

884 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2020	7,60 km	40:48	5:22 m/km
22 september 2020	7,44 km	37:22	5:01 m/km
12 augusti 2020	7,49 km	41:05	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Mika Granroth, Fredrik Mindelsohn och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	130	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	158	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	164	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	168	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	160	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	158	28:20	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	164	33:28	7,00 km
8	0,43 km	2:16	5:15	167	35:43	7,43 km