Runstreak #100 =D

Torsdag 2 april 2020 18:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långa, blåsiga intervaller med LFI på stonehill :) stege på 4 5 6 5 4 varv med ett varv gå/joggvila. Uppjogg och nerjogg hem! Gott kämpat alla och speciellt ni som drog :)

15,14 km
Distans

1:05:32
Tid

4:20 min/km
Snitt

164
Snittpuls

188
Maxpuls

168
Stegfrekvens

110 m
Total stigning (clk)

Icebug acceleritas6 M RB9X

Total distans:

33:01:36

300 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Eskil Mattsson, Eric Sjöman, Andreas Stark, Peter Helmroth, Björn Elfström, Henrik Henrik , Anders Pihl, Marcus Lindberg, Fredrik Mindelsohn och Bertil Hagberg

Kommentarer

Tony Elias - 3 april 2020

Den "Hundrade dagen" - Grattis !!

David Svensson - 3 april 2020

Stort tack Tony! Det har varit ett nöje att dela sina 100 pass här med er :)

Peter Helmroth - 3 april 2020

Mycket starkt gjort!

David Svensson - 7 april 2020

Tack! :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	139	4:44	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	151	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	150	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	153	20:23	4,00 km
5	1,00 km	3:40	3:40	179	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	163	28:16	6,00 km
7	1,00 km	3:38	3:38	184	31:54	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	163	36:27	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	178	40:20	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	181	44:12	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	163	48:30	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55	176	52:25	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	165	56:35	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	175	1:00:32	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	163	1:04:49	15,00 km
16	0,14 km	0:43	5:11	161	1:05:33	15,14 km