10xbacke plus 3x4 min

Tisdag 31 mars 2020 19:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra tröskelpasset för dagen. Kämpigt.

12,57 km
Distans

56:54
Tid

4:32 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

351 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	13:28	3,00 km
4	0,06 km	0:18	4:52	13:46	3,06 km
5	0,17 km	0:40	3:57	14:26	3,23 km
6	0,17 km	1:01	5:57	15:27	3,40 km
7	0,16 km	0:39	4:01	16:07	3,57 km
8	0,18 km	0:59	5:29	17:05	3,74 km
9	0,17 km	0:40	3:57	17:45	3,91 km
10	0,17 km	0:56	5:25	18:40	4,08 km
11	0,16 km	0:38	3:57	19:19	4,24 km
12	0,18 km	0:58	5:21	20:16	4,42 km
13	0,16 km	0:38	4:02	20:55	4,58 km
14	0,18 km	0:57	5:26	21:52	4,76 km
15	0,16 km	0:38	3:56	22:31	4,92 km
16	0,18 km	0:57	5:08	23:27	5,11 km
17	0,16 km	0:37	3:54	24:05	5,27 km
18	0,18 km	0:56	5:14	25:01	5,44 km
19	0,17 km	0:39	3:54	25:39	5,61 km
20	0,18 km	0:56	5:12	26:36	5,79 km
21	0,16 km	0:38	3:53	27:14	5,95 km
22	0,18 km	0:59	5:25	28:13	6,14 km
23	0,16 km	0:38	3:54	28:51	6,30 km
24	0,19 km	0:53	4:46	29:44	6,49 km
25	1,10 km	4:01	3:39	33:45	7,58 km
26	0,02 km	1:00	55:09	34:45	7,60 km
27	1,06 km	4:01	3:46	38:46	8,67 km
28	0,07 km	1:02	14:21	39:48	8,74 km
29	1,13 km	4:01	3:32	43:48	9,87 km
30	2,70 km	13:06	4:51	56:54	12,57 km