<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Lunchjogg

Fredag 3 april 2020 11:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

50:25
Tid

4:51 min/km
Snitt

136
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

311 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly 3

Total distans:

52:10:53

718 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,54 km	7:27	4:51	132	7:27	1,54 km
2	1,00 km	4:46	4:46	136	12:13	2,54 km
3	1,00 km	4:49	4:49	138	17:02	3,54 km
4	0,46 km	2:06	4:34	129	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	134	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	141	28:32	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	139	33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	138	38:22	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	133	43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	142	48:13	10,00 km
11	0,40 km	2:12	5:29	139	50:25	10,40 km