Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters Bana 1

Onsdag 29 april 2020 13:35

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallenge

Med Coach Nedal

400 fr

5x300 st 4:30 - simmade 4:13-4:17
1500 arm röda paddlar 20:18

4x200 st 2:50 - simmade 2:37-2;38
800 arm blå simmade på 10:21

4x100 st 1:30 simmade på 1:12
400 arm blåa 5:03

Hann bara 50 bad
Bild uppladdad av Ryan "Rykno" Provencher
5850   m
Distans
1:30:00
Tid
1:32   min/100m
Snitt

Gilla passet

Gillas av Daniel Gertmo