Löpning

Siste april, ösregn när jag tog bussen till CIP och totalt knappt 20 st tappra dedikerade själar/folk som inte hade något bättre för sig - peppen var väl inte total inför intervallerna. Å andra sidan slutade regnet lagom till uppjoggen, jag fick ansvara för en entusiastisk grupp och var skulle jag annars vara en torsdagskväll om inte på CIP?

Passet: 4 x 400, 4 x 300, 4-6 x 200 med ca 1 min vila. Jag var uppsatt på 91-95, 69-72 och 41-43. Fick order av Coach att fokusera på 400-ingarna och låta resten bli vad det blev. Gjorde så. Funderade ett tag allvarligt på om jag skulle lyckas ta mig genom 300-ingarna. Gick sedan över till att fundera på om man bara kunde göra 2 st 200-ingar. Stannade dock kvar, jobbade på, och plötsligt var det bara 2 st kvar. Då fick jag ju göra dem också :-)

Nöjd med mitt genomförande av passet och att kroppen verkar ha återhämtat sig helt från måndagens totalkrasch.