Helena Zander
1975 • Lund

Styrketräning

Fredag 1 maj 2020 09:28

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ben/rumpa.
1. Hipthrusters. En tia på 75 kg. 3 tior på 85 kg.
2. Sumomark. En femma var på 75 och 85 kg. Därefter 4 femmor på 90 kg. Testade mina nya kompisar (ett par dragremmar) på 90 kg. Mest för skojs skull, hade fixat det ändå.
3. Utfallsgång med kb. 2 x 16 kg. 4 x 16 steg.
1:10:00
Tid