Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
Långpass
Söndag 3 maj 2020 13:02
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hem från Götgatan, avbrutet pga att jag höll på att frysa ihjäl. Började ösregna kort efter start och det i kombination med kyla och att jag bara hade t-shirt och korta tights gjorde att jag tog kortaste vägen hem i konstant ökande hastighet. Gick iaf riktigt bra med låg puls trots högre tempo. Lagom till jag kom hem slutade det regna och solen kom fram.
20,42
km
Distans
1:37:11
Tid
4:46
min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
176
Stegfrekvens
476
m
Total stigning (clk)
Reebok Forever Floatride En...
Total distans:
167:06:37
2029 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
och
Staffan Westerdahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
127
5:14
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
132
10:11
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
132
15:03
3,00 km
4
1,00 km
4:46
4:46
132
19:49
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
134
24:47
5,00 km
6
1,00 km
5:02
5:02
132
29:49
6,00 km
7
1,00 km
4:58
4:58
133
34:47
7,00 km
8
1,00 km
5:06
5:06
133
39:53
8,00 km
9
1,00 km
4:57
4:57
132
44:50
9,00 km
10
1,00 km
4:45
4:45
136
49:35
10,00 km
11
1,00 km
4:37
4:37
139
54:12
11,00 km
12
1,00 km
4:48
4:48
140
59:00
12,00 km
13
1,00 km
4:44
4:44
134
1:03:44
13,00 km
14
1,00 km
4:57
4:57
143
1:08:42
14,00 km
15
1,00 km
4:36
4:36
147
1:13:18
15,00 km
16
1,00 km
4:24
4:24
151
1:17:42
16,00 km
17
1,00 km
4:25
4:25
152
1:22:08
17,00 km
18
1,00 km
4:28
4:28
153
1:26:35
18,00 km
19
1,00 km
4:20
4:20
147
1:30:55
19,00 km
20
1,00 km
4:26
4:26
148
1:35:21
20,00 km
21
0,42 km
1:51
4:21
150
1:37:12
20,42 km