Distans i Hävla

Söndag 3 maj 2020 07:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Karin till 4 km, då hon vände. Sedan på egen hand. Testade Dannes fart lite grand. Gick väl så där, men vägen är lite kuperad, vilket ger lite variation.

10,01 km
Distans

45:33
Tid

4:33 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

197 m
Total stigning (clk)

Nike ZoomX Vaporfly Next% (...

Total distans:

4:11:23

53 km

Gilla passet

Gillas av Dan Welin-Runacademy IF

Kommentarer

Dan Welin-Runacademy IF - 10 maj 2020

Bra jobbat Gunnar ,

Gunnar Durén - 11 maj 2020

Tack! Ska testa igen snart.

Dan Welin-Runacademy IF - 11 maj 2020

Dom på aktivitus kommer lägga in ngr fartpass innan 13 juni.Nu är det mest att underhålla. Ha det Gunnar

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	41:36	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	45:31	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:44	45:34	10,01 km