<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2020-05-04

Måndag 4 maj 2020 15:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,5 km
Distans

54:39
Tid

4:22 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

47 m
Total stigning (clk)

Asics GT-2000 8

Total distans:

91:00:15

1064 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	144	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	160	8:33	2,00 km
3	0,13 km	0:51	6:30	158	9:23	2,13 km
4	1,00 km	3:32	3:32	157	12:55	3,13 km
5	0,02 km	0:05	4:48	171	13:00	3,15 km
6	1,00 km	5:34	5:34	146	18:34	4,15 km
7	1,00 km	4:14	4:14	160	22:48	5,15 km
8	1,00 km	4:27	4:27	152	27:15	6,15 km
9	1,00 km	4:15	4:15	163	31:31	7,15 km
10	1,00 km	4:15	4:15	165	35:45	8,15 km
11	1,00 km	4:25	4:25	164	40:10	9,15 km
12	1,00 km	4:18	4:18	164	44:28	10,15 km
13	1,00 km	4:25	4:25	144	48:54	11,15 km
14	1,00 km	4:16	4:16	152	53:10	12,15 km
15	0,35 km	1:30	4:13	158	54:40	12,50 km