1992 • Staffanstorp

Löpning

Torsdag 7 maj 2020 20:07

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Provträna med Björnstorp på lunds idrottsplats , 400 m bana
8,5   km
Distans
38:52
Tid
4:34   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 15:00 6:00 min/km
Repetition 1 600 m 02:18 3:50 min/km
Repetition 2 600 m 02:15 3:45 min/km
Repetition 3 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 4 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 5 400 m 01:23 3:28 min/km
Repetition 6 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 7 200 m 00:41 3:25 min/km
Repetition 8 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 9 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 10 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 11 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 12 1200 m 04:30 3:45 min/km
Nerjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km
Adidas Adizero Adios 5
Total distans: 
9:50:15
125 km

Gilla passet