Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö
Team WoD
Lördag 16 maj 2020 08:45
CrossFit - Teknik/styrka/WOD
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med coach Nathalie
Team Vöss med Josefin, Pia och mig
TEAM SATURDAY - TEAM OF 3: Complete anyhow:
100 Pullups /Rubber Band
150 Deadlift (90/60, 60/40, 40/30)
200 Pushups
250 Wallballs
200 Boxjumps
150 Power cleans (65/45, 45/35, 35/25)
100 Pullups /Rubber Band
You have to complete 350 calories under the WOD
When the 300 calories are done you are allowed to synk the reps and count every single rep.
Klarade cal innan slut av wallballs. Hann timecap precis 39:58!!
1:00:00
Tid
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet