Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Durén
1963 • Bromma
Kort distans
Lördag 16 maj 2020 08:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Återstart för löpning efter några dagars återhämtning efter feberns tillfälliga återkomst i tisdags. Känner mig inte direkt i toppform, men det går bra att springa igen.
7,04
km
Distans
30:27
Tid
4:20
min/km
Snitt
162
Snittpuls
178
Maxpuls
172
Stegfrekvens
223
m
Total stigning (clk)
Nike ZoomX Vaporfly Next% (...
Total distans:
4:11:23
53 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Dan Welin-Runacademy IF
,
Carl Lernberg
,
Björn Olander
,
Adam Crona
och
Anders Pihl
Kommentarer
Dan Welin-Runacademy IF - 16 maj 2020
Var försiktig , bra jobbat Gunnar
Dan Welin-Runacademy IF - 16 maj 2020
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
146
4:51
1,00 km
2
1,00 km
4:26
4:26
160
9:17
2,00 km
3
1,00 km
4:22
4:22
164
13:38
3,00 km
4
1,00 km
4:19
4:19
167
17:58
4,00 km
5
1,00 km
4:21
4:21
164
22:19
5,00 km
6
1,00 km
3:59
3:59
163
26:18
6,00 km
7
1,00 km
4:01
4:01
170
30:19
7,00 km
8
0,04 km
0:09
3:35
176
30:28
7,04 km