1975 • Vendelsö

Långpass med fartökning

Söndag 17 maj 2020 09:49

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Inkl 3km i maratempo mellan 23-26km. Är i riktigt bra form nu, tur att nästa tävling är så nära som fyra månader bort.
29,59   km
Distans
2:26:20
Tid
4:57   min/km
Snitt
139
Snittpuls
170
Maxpuls
174
Stegfrekvens
657   m
Total stigning (clk)
Nike Epic React Flyknit 2
Total distans: 
151:38:48
1764 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:075:071235:071,00 km
21,00 km5:085:0813510:152,00 km
31,00 km5:075:0713415:233,00 km
41,00 km4:544:5412620:164,00 km
51,00 km5:105:1013025:265,00 km
61,00 km5:025:0213230:296,00 km
71,00 km5:035:0313235:317,00 km
81,00 km5:005:0013240:318,00 km
91,00 km4:554:5513445:279,00 km
101,00 km5:065:0613650:3210,00 km
111,00 km4:524:5213655:2511,00 km
121,00 km5:065:061361:00:3112,00 km
131,00 km4:574:571381:05:2813,00 km
141,00 km5:045:041331:10:3214,00 km
151,00 km5:045:041341:15:3615,00 km
161,00 km4:594:591361:20:3516,00 km
171,00 km5:015:011381:25:3517,00 km
181,00 km5:025:021321:30:3718,00 km
191,00 km5:035:031391:35:4019,00 km
201,00 km5:005:001401:40:4120,00 km
211,00 km5:055:051371:45:4621,00 km
221,00 km5:065:061411:50:5222,00 km
231,00 km5:045:041451:55:5623,00 km
241,00 km4:124:121542:00:0824,00 km
251,00 km4:154:151622:04:2325,00 km
261,00 km4:124:121672:08:3526,00 km
271,00 km5:015:011592:13:3627,00 km
281,00 km4:574:571502:18:3228,00 km
291,00 km4:574:571532:23:2929,00 km
300,59 km2:514:511542:26:2029,59 km