1974 • Växjö

Cage

Tisdag 19 maj 2020 11:45

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med Coach Sandra

“BURNER” - HEAVY WORKOUT!

3x 10 min EMOM =

Min 0-10
Min 1: 3-5 Thrusters (60kg)
Min 2: 3-5 Clusters (60kg)

Min 11-20
Min 1: 3-5 Power cleans (70kg)
Min 2: 3-5 Push press (70kg)

Min 21-30
Min 1: 3-5 Squat cleans (80kg)
Min 2: 3-5 Push jerk (80kg)
45:00
Tid

Gilla passet