1963 • Bromma

Distans i Grimsta

Tisdag 19 maj 2020 15:12

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Klockan tog nog fel på tempo på cirka 25 sek på första km, för sedan var det ganska jämnt, förutom mördarkilometern (30 höjdmeter) i mitten av Grimsta. Jobbigt, men inte överjävligt.
12,15   km
Distans
50:20
Tid
4:09   min/km
Snitt
161
Snittpuls
183
Maxpuls
174
Stegfrekvens
601   m
Total stigning (clk)
Nike ZoomX Vaporf...
Total distans: 363 km
Skor

Gilla passet

Kommentarer

Gunnar Durén - 20 maj 2020
Aha, ser nu att startpunkten ligger cirka 180 m hemifrån. Det förklarar den ”sena ankomsten” till första km-markeringen.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:434:431474:431,00 km
21,00 km4:074:071588:502,00 km
31,00 km4:004:0016412:503,00 km
41,00 km4:044:0416916:544,00 km
51,00 km4:044:0417620:585,00 km
61,00 km4:344:3416325:326,00 km
71,00 km4:124:1215829:447,00 km
81,00 km4:024:0215933:468,00 km
91,00 km4:014:0116237:489,00 km
101,00 km4:004:0016041:4810,00 km
111,00 km4:084:0815645:5611,00 km
121,00 km3:543:5416549:5012,00 km
130,15 km0:303:2015250:2012,15 km