Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Team WoD

Lördag 23 maj 2020 08:45

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med coach Chanica and Roy

Bike

Stretch

Warm up

TEAM SATURDAY - Teams of 2

WOD 1 : 12 Min AMRAP
3 Wall climbs
6 Power Clean 70kg
9 Cal Row/Ski

REST 2 Min

WOD 2 : 12 Min AMRAP
3 Hang Snatch 60kg
6 Wallballs
9 Boxjumps

REST 2 Min

WOD 3 : 12 Min AMRAP
3 Chest to bar or pull ups
6 Push ups
9 Goblet SQ 28kg
1:15:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Pia Johansson