Distans terräng

Lördag 23 maj 2020 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10km-spåret, teknisk stiglöpning till stor del, samt några myrar som var blöta så jag fick gå runt. Kändes mycket bättre idag!

11,1 km
Distans

1:00:29
Tid

5:27 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

223 m
Total stigning (clk)

Nike Epic React Flyknit 2

Total distans:

151:38:48

1764 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	137	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	145	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	153	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	147	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	147	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	151	32:11	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	149	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	147	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	144	49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	146	54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	150	1:00:00	11,00 km
12	0,10 km	0:29	4:42	153	1:00:29	11,10 km