Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Cage

Torsdag 28 maj 2020 05:47

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med coach Cornelia

Teknik & Strength: Take 12 min to work on that teknik in clean and jerk

WOD: TC 20 min
3 rounds for time
Buy in: 75 SU
20 KB-swings (32kg)
10 Burpee Boxjumps
6 Clean and jerk (70kg)
20 Wallballs
Buy out: 50 situps

~18:30
45:00
Tid

Gilla passet