Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
3x5000m tröskel på bana
Torsdag 28 maj 2020 11:16
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
@4:00 på klockan, @4:04 på banan. På Trollbäckens IP, 2,5min vila, upp/nedjogg. Bra pass. Lite för hög puls för ett tröskelpass men kändes inte så grisjobbigt. Tror det kan vara lite felmätning, toppade på 195 som är nästan lika med maxpuls.
20,68
km
Distans
1:29:04
Tid
4:18
min/km
Snitt
162
Snittpuls
195
Maxpuls
176
Stegfrekvens
343
m
Total stigning (clk)
Reebok Forever Floatride En...
Total distans:
167:06:37
2029 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
och
Staffan Westerdahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,98 km
19:53
5:00
130
19:53
3,98 km
2
5,09 km
20:17
3:59
167
40:10
9,07 km
3
5,05 km
20:23
4:02
178
1:00:33
14,12 km
4
5,10 km
20:24
4:00
180
1:20:57
19,23 km
5
1,45 km
8:07
5:37
148
1:29:04
20,68 km