Majavslut

Lördag 30 maj 2020 10:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint avslut på årets första 5 månader med bra distans på 45 mil och mellan 8.3-11 mil/mån. Orsak är nog mild vinter och Corona som gett mindre restid till jobb tillika mer tid för träning.

Nu väntar ett juni med back-fokus.

11,92 km
Distans

57:53
Tid

4:51 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

116 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride ISO 2

Total distans:

114:02:33

1219 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	147	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	148	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	148	24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	154	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	155	39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	151	44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	155	49:26	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	155	53:45	11,00 km
12	0,92 km	4:09	4:31	158	57:54	11,92 km