Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Nattpass
Tisdag 2 juni 2020 04:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
I går var det 28 grader varmt i skuggan, och under natten har det regnat en hel del. Vilket var skönt när jag stack ut. Härlig luft och 12 grader varmt.
Lite småseg i benen men jag kunde ändå hålla ett jämnt tempo. Första passet där jag inte förbättrar mig (två sekunder sämre än förra veckan), men tror att det kommer att hända saker fram till Coronamilen 18 juni, och hoppas då att kunna förbättra min tid sen 4 maj.
10,18
km
Distans
45:04
Tid
4:26
min/km
Snitt
160
Snittpuls
176
Maxpuls
172
Stegfrekvens
206
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:24
4:24
139
4:24
1,00 km
2
1,00 km
4:15
4:15
154
8:39
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
159
13:27
3,00 km
4
1,00 km
4:34
4:34
161
18:01
4,00 km
5
1,00 km
4:18
4:18
159
22:19
5,00 km
6
1,00 km
4:40
4:40
162
26:59
6,00 km
7
1,00 km
4:25
4:25
160
31:23
7,00 km
8
1,00 km
4:18
4:18
165
35:41
8,00 km
9
1,00 km
4:18
4:18
166
39:59
9,00 km
10
1,00 km
4:25
4:25
169
44:24
10,00 km
11
0,18 km
0:40
3:45
174
45:04
10,18 km