1975 • Brunflo

Nattpass

Löpning - Distans
I går var det 28 grader varmt i skuggan, och under natten har det regnat en hel del. Vilket var skönt när jag stack ut. Härlig luft och 12 grader varmt.

Lite småseg i benen men jag kunde ändå hålla ett jämnt tempo. Första passet där jag inte förbättrar mig (två sekunder sämre än förra veckan), men tror att det kommer att hända saker fram till Coronamilen 18 juni, och hoppas då att kunna förbättra min tid sen 4 maj.

Tisdag 2 juni 2020 04:49

10,18   km
Distans
45:04
Tid
4:26   min/km
Snitt
160
Snittpuls
176
Maxpuls
172
Stegfrekvens
206   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:244:241394:241,00 km
21,00 km4:154:151548:392,00 km
31,00 km4:484:4815913:273,00 km
41,00 km4:344:3416118:014,00 km
51,00 km4:184:1815922:195,00 km
61,00 km4:404:4016226:596,00 km
71,00 km4:254:2516031:237,00 km
81,00 km4:184:1816535:418,00 km
91,00 km4:184:1816639:599,00 km
101,00 km4:254:2516944:2410,00 km
110,18 km0:403:4517445:0410,18 km