1960 • Rygge

Löpning 2020-06-02

Löpning - Distans
En 200m(4.40)og en 1600m(4.50) tempo med opp og nedjogging

Tisdag 2 juni 2020 13:08

8,05   km
Distans
46:49
Tid
5:49   min/km
Snitt
150
Snittpuls
168
Maxpuls
162
Stegfrekvens
176   m
Total stigning (clk)
Asics dynaflyte 3
Total distans: 380 km
Träningspass från 

Gillas av John Erik Lein

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:216:211306:211,00 km
20,61 km3:456:0914210:061,61 km
30,20 km0:564:4015311:021,81 km
40,60 km3:355:5815014:362,41 km
51,00 km4:534:5316019:293,41 km
60,61 km2:554:4816222:254,02 km
70,55 km4:007:1414926:254,57 km
80,81 km4:335:3915030:585,38 km
91,00 km5:485:4815436:456,38 km
101,00 km6:036:0315542:487,38 km
110,67 km4:025:5815846:508,05 km