10 x 2-1 min

Fredag 5 juni 2020 04:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En härlig morgon med 7 grader och soluppgång. Lite kämpigare idag än förra gången. Men ändå skönt att få plåga sig lite i uppförsbackarna och försöka ligga på även på platten efteråt.

8,68 km
Distans

42:05
Tid

4:51 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

205 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	3:11	5:20	130	3:11	0,60 km
2	0,53 km	2:00	3:46	156	5:11	1,13 km
3	0,17 km	1:00	5:53	150	6:11	1,30 km
4	0,59 km	2:21	3:58	157	8:32	1,89 km
5	0,01 km	0:06	10:48	156	8:38	1,90 km
6	0,15 km	1:00	6:34	138	9:38	2,05 km
7	0,03 km	0:10	5:09	134	9:48	2,08 km
8	0,51 km	2:00	3:57	161	11:48	2,59 km
9	0,15 km	1:00	6:53	153	12:48	2,74 km
10	0,00 km	0:02	18:21	146	12:49	2,74 km
11	0,48 km	2:00	4:11	161	14:49	3,21 km
12	0,17 km	1:00	5:45	147	15:49	3,39 km
13	0,00 km	0:01	38:44	156	15:50	3,39 km
14	0,36 km	2:00	5:32	164	17:50	3,75 km
15	0,14 km	1:00	7:08	157	18:50	3,89 km
16	0,00 km	0:01	25:55	160	18:51	3,89 km
17	0,44 km	2:00	4:31	162	20:51	4,33 km
18	0,15 km	1:00	6:50	160	21:51	4,48 km
19	0,00 km	0:01	6:46	145	21:52	4,48 km
20	0,49 km	2:00	4:05	163	23:52	4,97 km
21	0,17 km	1:00	5:54	154	24:52	5,14 km
22	0,00 km	0:02	10:57	160	24:54	5,14 km
23	0,49 km	2:00	4:03	164	26:54	5,64 km
24	0,17 km	1:00	5:51	157	27:54	5,81 km
25	0,00 km	0:01	18:25	161	27:55	5,81 km
26	0,49 km	2:00	4:03	162	29:55	6,30 km
27	0,14 km	1:00	7:07	162	30:55	6,45 km
28	0,00 km	0:01	19:29	161	30:56	6,45 km
29	0,51 km	2:00	3:57	165	32:56	6,95 km
30	0,14 km	1:00	7:15	150	33:56	7,09 km
31	0,01 km	0:03	5:47	132	33:58	7,10 km
32	1,00 km	5:09	5:09	143	39:07	8,10 km
33	0,58 km	2:58	5:04	148	42:05	8,68 km