Strandbadet, morgonsim

Fredag 5 juni 2020 06:31

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu var det verkligen en trött Patrik som men en kraftansträngning tog sig ur sängen.
Väl i vattnet blev det ett hyfsat bra pass
200 m insim, blandat
4 x 50 m benspark fenor, alla sidor
150 m fenor, glid och andningsfokus
Serie 3 x
300 m dolme F2
3 x 50 m SS F4
Avbad
200 m blandat

2100 m
Distans

49:46
Tid

2:22 min/100m
Snitt

29
Kadens

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:25	22:06	4:25	0,20 km
2	0,00 km	0:46	0:00	5:11	0,20 km
3	0,20 km	5:01	25:07	10:13	0,40 km
4	0,00 km	0:39	0:00	10:51	0,40 km
5	0,15 km	2:30	16:39	13:21	0,55 km
6	0,00 km	1:15	0:00	14:37	0,55 km
7	0,30 km	5:30	18:18	20:06	0,85 km
8	0,00 km	0:32	0:00	20:38	0,85 km
9	0,05 km	0:45	15:03	21:23	0,90 km
10	0,00 km	0:15	0:00	21:38	0,90 km
11	0,05 km	0:49	16:17	22:27	0,95 km
12	0,00 km	0:10	0:00	22:37	0,95 km
13	0,05 km	0:50	16:46	23:28	1,00 km
14	0,00 km	1:09	0:00	24:37	1,00 km
15	0,30 km	5:34	18:34	30:11	1,30 km
16	0,00 km	0:27	0:00	30:38	1,30 km
17	0,03 km	0:46	30:34	31:24	1,33 km
18	0,00 km	0:15	0:00	31:38	1,33 km
19	0,05 km	0:49	16:14	32:27	1,38 km
20	0,00 km	0:12	0:00	32:39	1,38 km
21	0,05 km	0:50	16:44	33:29	1,43 km
22	0,00 km	1:09	0:00	34:38	1,43 km
23	0,30 km	5:40	18:52	40:18	1,73 km
24	0,00 km	0:22	0:00	40:40	1,73 km
25	0,05 km	0:48	15:51	41:28	1,78 km
26	0,00 km	0:10	0:00	41:38	1,78 km
27	0,05 km	0:52	17:11	42:30	1,83 km
28	0,00 km	0:08	0:00	42:38	1,83 km
29	0,05 km	0:51	16:55	43:29	1,88 km
30	0,00 km	1:15	0:00	44:44	1,88 km
31	0,20 km	5:03	25:13	49:47	2,08 km