<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Widfeldt

1975 • Östra Ryd

Rehab

Fredag 5 juni 2020 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,9 km
Distans

32:07
Tid

6:33 min/km
Snitt

121
Snittpuls

152
Maxpuls

144
Stegfrekvens

19 m
Total stigning (clk)

Brooks Adrenaline

Total distans:

144:09:50

1579 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	2:16	5:40	128	2:16	0,40 km
2	0,10 km	0:55	9:27	139	3:11	0,50 km
3	0,40 km	2:14	5:32	139	5:25	0,90 km
4	0,10 km	0:59	10:05	111	6:24	1,00 km
5	0,40 km	2:18	5:43	120	8:42	1,40 km
6	0,10 km	1:00	10:16	107	9:42	1,50 km
7	0,40 km	2:18	5:43	111	12:00	1,90 km
8	0,10 km	1:03	10:32	104	13:02	2,00 km
9	0,40 km	2:21	5:49	111	15:23	2,40 km
10	0,10 km	0:59	10:05	106	16:22	2,50 km
11	0,40 km	2:17	5:44	120	18:39	2,90 km
12	0,10 km	1:03	10:41	128	19:42	3,00 km
13	0,40 km	2:23	5:54	122	22:05	3,40 km
14	0,10 km	1:02	10:44	114	23:07	3,50 km
15	0,40 km	2:22	5:52	121	25:28	3,90 km
16	0,10 km	0:58	10:10	118	26:27	3,99 km
17	0,40 km	2:19	5:48	121	28:46	4,39 km
18	0,10 km	1:00	10:09	125	29:46	4,49 km
19	0,41 km	2:22	5:43	127	32:07	4,90 km