3x3x1km

Tisdag 2 juni 2020 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Erik, Axel och Seifert. På en slinga på grus och gräs, lätt utförslöpning ena långrakan, sen lite motlut och en liten kulle upp på tillbakavägen. Blev knäckt sista två.

18,88 km
Distans

1:26:16
Tid

4:34 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

312 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,50 km	27:12	4:57	27:12	5,50 km
2	1,01 km	2:58	2:57	30:10	6,50 km
3	0,07 km	1:00	14:20	31:10	6,57 km
4	1,01 km	2:58	2:57	34:08	7,58 km
5	0,07 km	1:00	13:24	35:08	7,65 km
6	1,01 km	2:57	2:56	38:05	8,66 km
7	0,24 km	3:00	12:45	41:05	8,90 km
8	1,01 km	2:56	2:55	44:01	9,90 km
9	0,07 km	1:02	15:16	45:03	9,97 km
10	1,00 km	2:58	2:58	48:01	10,97 km
11	0,08 km	1:03	13:43	49:04	11,05 km
12	1,01 km	2:59	2:58	52:03	12,06 km
13	0,25 km	3:02	12:16	55:05	12,30 km
14	1,00 km	2:57	2:57	58:02	13,30 km
15	0,08 km	1:02	12:38	59:04	13,39 km
16	1,00 km	3:01	3:00	1:02:05	14,39 km
17	0,08 km	1:00	13:10	1:03:06	14,47 km
18	1,00 km	3:02	3:02	1:06:07	15,47 km
19	3,41 km	20:09	5:54	1:26:16	18,88 km