1968 • Malmö

16k - Distans + 3x1 km on/off

Måndag 29 juni 2020 20:16

Löpning - Fartlek
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Stack iväg utan någon plan. Visste inte alls om jag hade lust att trycka på nåt idag. Efter ett par km kom dock lusten att springa på och som vanligt snodde jag ihop ett ”Jenspass”. För 3:e månaden i rad noterar jag +20 mil och nu månadsrekord för 2020 med 246 km. Då trodde jag att juni skulle bli en mellanmånad då vi har haft extremt mycket annat att fokusera på.
16,12   km
Distans
1:21:42
Tid
5:04   min/km
Snitt
137
Snittpuls
159
Maxpuls
172
Stegfrekvens
41   m
Total stigning (clk)
Saucony Ride ISO orange
Total distans: 565 km

Gilla passet

Kommentarer

Jens Sandahl - 29 juni 2020
Jenspassen är grymma asså! :)
HF Löfgren - 29 juni 2020
De är möcke bra! :-)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:505:501085:501,00 km
21,00 km5:135:1312011:022,00 km
31,00 km5:245:2412516:263,00 km
41,00 km5:165:1612721:424,00 km
51,00 km5:255:2513227:065,00 km
61,00 km4:284:2814231:346,00 km
71,00 km4:534:5313836:277,00 km
81,00 km4:254:2514840:538,00 km
91,00 km4:474:4714845:409,00 km
101,00 km4:184:1815549:5810,00 km
111,00 km4:454:4515254:4211,00 km
121,00 km5:175:1714759:5912,00 km
131,00 km5:005:001461:04:5913,00 km
141,00 km5:145:141431:10:1314,00 km
151,00 km5:345:341411:15:4715,00 km
161,00 km5:185:181371:21:0516,00 km
170,12 km0:385:151371:21:4316,12 km