1963 • Bromma

2 x (400+300+200m)/P=75-90”

Löpning - Kort intervall
Det är skillnad på aeroba 400-ingar och vanliga, som i detta pass. Cirka 5 sekunder, vilket också ger lite syraskuld i benen till 300-ingarna. Inte 100% rapp idag, men passet genomfördes utan andra problem än att vänta ut en kraftig regnskur. Bara att träna på.

Tisdag 30 juni 2020 15:45

1,8   km
Distans
5:03
Tid
2:48   min/km
Snitt
Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:09 2:52 min/km
69.3
Repetition 2 300 m 00:51 2:50 min/km
51.5
Repetition 3 200 m 00:32 2:40 min/km
31.9
Repetition 4 400 m 01:10 2:55 min/km
70.1
Repetition 5 300 m 00:50 2:47 min/km
50.4
Repetition 6 200 m 00:31 2:35 min/km
31.5
New Balance TC Fu...
Total distans: 160 km
Löparkalkylatorn >>