Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Eskil Mattsson
1981 • Gråbo
1 mile - Resultattävling Stonehill
Onsdag 1 juli 2020 18:47
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kul med denna minitävling på Stonehill och att få testa på miledistansen för första gången. Strålande dagsform och bra disponerat lopp. Trodde inte jag var god för 5.20 efter ett test i söndags så roligt att klara denna tid och komma in på "Topp 10 listan".
1,609
km
Distans
5:10
Tid
3:13
min/km
Snitt
154
Snittpuls
190
Maxpuls
178
Stegfrekvens
10
m
Total stigning (clk)
Saucony type a8
Total distans:
13:14:30
174 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Engel
,
Mika Granroth
,
Niklas Månsson
,
Anders Pihl
,
Marcus Rosnell
och
Tony Elias
Kommentarer
Peter Helmroth
- 1 juli 2020
Grattis till en fin tid och en 7:e placering för 1609m i LFI's topp-10 lista genom åren! Starkt gjort!
(Glöm inte att justera distansen till 1,609 km...)
Anders Pihl
- 2 juli 2020
Gött mos
Tony Elias
- 2 juli 2020
Snabbt 🏃 och grattis till "Topp 10 listan".
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:16
3:09
112
1:16
0,40 km
2
0,42 km
1:21
3:13
147
2:36
0,82 km
3
0,41 km
1:19
3:15
173
3:56
1,23 km
4
0,42 km
1:14
2:57
184
5:10
1,64 km