Test 2 med backe

Torsdag 2 juli 2020 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänker att backen skulle ge ett bra svar på 'formen och läget'
Började ut bra utan direkt ansträngning annat är styrketräningsstela ben. En bit upp i backen är det annorlunda och när jag lämnade asfalten och gick in på grusvägen fortsatte bara pulsen. Avbröt och gick i den branta partiet.
Pulsen onromalt hög, ingen hög ansträngning det närmaste

7,58 km
Distans

39:19
Tid

5:11 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

114 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost-12

Total distans:

347:40:32

3836 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Engel, , Peter Helmroth, Patrik Matsson, Mika Granroth, Tony Elias och Peter Karlsson

Kommentarer

Raz - 2 juli 2020

Trist..

Anders Pihl - 2 juli 2020

Tålamod och starta om

Raz - 3 juli 2020

Det vet jag hur det är!

Anders Pihl - 3 juli 2020

Bänkpress mm verkar funka iaf
Får se i em vad man kan få till för pass
Skall prova riktigt platt, har man tur funkar det bättre

Fredrik Engel - 4 juli 2020

Konstigt, vad är det som hänger kvar i kroppen?!?

Anders Pihl - 4 juli 2020

Ja du Fredrik vem vet
Testar lite till i helgen
Kanske får glida ner till VC i veckan om det inte släpper

Fredrik Engel - 4 juli 2020

Ja nu är det väl över en månad, kanske bra o kolla med en expert?

Det finns ju 1177 - ringa och fråga en expert, och doktor.se - båda helt gratis! :)

Anders Pihl - 4 juli 2020

Testade bänk + böj på gymmet för en stund sedan, gick ganska bra

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	139	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	156	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	161	14:12	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	170	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	167	26:04	5,00 km
6	0,11 km	0:57	8:48	160	27:01	5,11 km
7	1,00 km	5:02	5:02	155	32:03	6,11 km
8	1,00 km	4:42	4:42	164	36:45	7,11 km
9	0,47 km	2:35	5:30	164	39:19	7,58 km