Löpning 2020-07-02

Torsdag 2 juli 2020 21:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Påväg hem från jobbet. Uppjogg 15 min sedan tre tröskelintervaller a 8 minuter. Lite nedjogg

9,67 km
Distans

53:37
Tid

5:33 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

259 m
Total stigning (clk)

Nicholas Allgurin - 4 juli 2020

Gött Jobbat!!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	113	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	120	11:23	2,00 km
3	0,67 km	4:00	5:58	118	15:24	2,67 km
4	1,00 km	4:42	4:42	136	20:05	3,67 km
5	0,69 km	3:18	4:46	145	23:24	4,36 km
6	0,21 km	2:00	9:29	124	25:24	4,58 km
7	1,00 km	4:34	4:34	143	29:57	5,58 km
8	0,73 km	3:26	4:43	148	33:24	6,31 km
9	0,17 km	2:00	11:35	147	35:24	6,48 km
10	1,00 km	4:51	4:51	144	40:14	7,48 km
11	0,68 km	3:09	4:40	149	43:24	8,15 km
12	0,20 km	2:00	10:02	133	45:24	8,35 km
13	1,00 km	6:03	6:03	119	51:27	9,35 km
14	0,31 km	2:10	6:55	127	53:37	9,67 km