1978 • Linköping

8x1000 gv1

Löpning - Distans
Lite sjukdomskänsla, men troligen ingenting ordentligt. Startade bra första tre, på fjärde eller femte öppnade jag för hårt. Något för snabb andra halva, men pulsen lägre vs motsvarande för två v sedan. Väldigt mycket bättre känsla i löpningen sista tio passen.

Lördag 4 juli 2020 12:12

15,34   km
Distans
1:10:37
Tid
4:36   min/km
Snitt
157
Snittpuls
188
Maxpuls
156
Stegfrekvens
445   m
Total stigning (clk)
Vaporfly Next% Pink
Total distans: 593 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:471215:471,00 km
21,00 km5:285:2812511:152,00 km
30,68 km3:545:4213115:092,68 km
41,00 km3:443:4413718:533,68 km
50,12 km1:008:1313719:533,81 km
61,00 km3:393:3914823:334,81 km
70,12 km1:008:2716224:334,92 km
81,00 km3:363:3615728:095,92 km
90,11 km1:008:4515829:096,04 km
101,00 km3:363:3616032:457,04 km
110,12 km1:008:3416033:457,16 km
121,00 km3:343:3416637:198,16 km
130,12 km1:008:3716738:198,27 km
141,00 km3:353:3516841:549,27 km
150,12 km1:008:1216842:549,39 km
161,00 km3:343:3417246:2810,39 km
170,11 km1:008:4917147:2810,51 km
181,00 km3:313:3117250:5911,51 km
190,11 km1:009:0317151:5911,62 km
201,00 km5:085:0817457:0712,62 km
211,00 km4:584:581781:02:0513,62 km
221,00 km4:564:561821:07:0114,62 km
230,73 km3:374:591761:10:3815,34 km