8x1000 gv1

Lördag 4 juli 2020 12:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite sjukdomskänsla, men troligen ingenting ordentligt. Startade bra första tre, på fjärde eller femte öppnade jag för hårt. Något för snabb andra halva, men pulsen lägre vs motsvarande för två v sedan. Väldigt mycket bättre känsla i löpningen sista tio passen.

15,34 km
Distans

1:10:37
Tid

4:36 min/km
Snitt

157
Snittpuls

188
Maxpuls

156
Stegfrekvens

445 m
Total stigning (clk)

Vaporfly Next% Pink

Total distans:

64:50:55

843 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	121	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	125	11:15	2,00 km
3	0,68 km	3:54	5:42	131	15:09	2,68 km
4	1,00 km	3:44	3:44	137	18:53	3,68 km
5	0,12 km	1:00	8:13	137	19:53	3,81 km
6	1,00 km	3:39	3:39	148	23:33	4,81 km
7	0,12 km	1:00	8:27	162	24:33	4,92 km
8	1,00 km	3:36	3:36	157	28:09	5,92 km
9	0,11 km	1:00	8:45	158	29:09	6,04 km
10	1,00 km	3:36	3:36	160	32:45	7,04 km
11	0,12 km	1:00	8:34	160	33:45	7,16 km
12	1,00 km	3:34	3:34	166	37:19	8,16 km
13	0,12 km	1:00	8:37	167	38:19	8,27 km
14	1,00 km	3:35	3:35	168	41:54	9,27 km
15	0,12 km	1:00	8:12	168	42:54	9,39 km
16	1,00 km	3:34	3:34	172	46:28	10,39 km
17	0,11 km	1:00	8:49	171	47:28	10,51 km
18	1,00 km	3:31	3:31	172	50:59	11,51 km
19	0,11 km	1:00	9:03	171	51:59	11,62 km
20	1,00 km	5:08	5:08	174	57:07	12,62 km
21	1,00 km	4:58	4:58	178	1:02:05	13,62 km
22	1,00 km	4:56	4:56	182	1:07:01	14,62 km
23	0,73 km	3:37	4:59	176	1:10:38	15,34 km