Viktor Johansson
1989 • Halmstad

styrka

Söndag 5 juli 2020 16:58

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett bra benpass direkt efter löpningen

Draken: 2x 10 med pinne som kontroll
Frontböj: 40 kg 3x8 - Sidgång gummiband
Enbenshöftlyft: 3x10
Upphöjd Rygglyft: 3x 20
Uppkliv/utfall: 3x 20
Tåhäv: 3x 20
30:05
Tid
118
Snittpuls
125
Maxpuls

Gilla passet

Puls