11 km tempo

Måndag 6 juli 2020 11:29

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,78 km
Distans

47:20
Tid

4:01 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Saucony Grid Type A5

Total distans:

80:37:10

1037 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	140	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	154	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	150	12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	154	17:02	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	158	21:02	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	153	25:15	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	157	29:15	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	161	33:06	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	159	36:53	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48	165	40:41	10,00 km
11	1,00 km	3:47	3:47	166	44:28	11,00 km
12	0,78 km	2:53	3:42	163	47:21	11,78 km