<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Dagens andra

Måndag 6 juli 2020 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Erik, Suldan och Börjesson. Fint sällskap! Galet hög puls nu i början...

14,83 km
Distans

1:08:21
Tid

4:37 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

458 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 37

Total distans:

87:15:52

1073 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Jukka Sandin

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	143	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	156	8:25	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	146	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	148	17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	147	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	152	27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	155	31:55	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	151	36:41	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	154	41:24	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	46:07	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	158	50:40	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	156	55:12	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	150	59:37	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	152	1:04:12	14,00 km
15	0,83 km	4:09	4:59	157	1:08:21	14,83 km