Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Alexandersson
1976 • Strängnäs
Intervaller
Onsdag 8 juli 2020 17:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2km uppjogg
90/60 x3
60/30 x3
30/30 x3
3min vila
90/60 x3
60/30 x3
30/30 x3
3min vila
90/60 x3
60/30 x3
30/30 x3
Nerjogg 800m
11,87
km
Distans
1:06:51
Tid
5:38
min/km
Snitt
141
Snittpuls
169
Maxpuls
120
Stegfrekvens
148
m
Total stigning (clk)
Nike Zoom fly flyknit
Total distans:
83:46:20
1002 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Daniel Tegfors
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,01 km
11:14
5:35
124
11:14
2,01 km
2
0,41 km
1:30
3:38
140
12:44
2,43 km
3
0,04 km
1:00
24:43
128
13:44
2,47 km
4
0,44 km
1:30
3:25
146
15:14
2,91 km
5
0,07 km
1:00
14:59
137
16:14
2,97 km
6
0,43 km
1:30
3:31
148
17:44
3,40 km
7
0,06 km
1:00
17:46
141
18:44
3,46 km
8
0,30 km
1:00
3:18
151
19:44
3,76 km
9
0,03 km
0:30
19:59
162
20:14
3,78 km
10
0,29 km
1:00
3:25
160
21:14
4,08 km
11
0,02 km
0:30
24:11
162
21:44
4,10 km
12
0,29 km
1:00
3:25
161
22:44
4,39 km
13
0,03 km
0:30
15:33
163
23:14
4,42 km
14
0,15 km
0:30
3:19
156
23:44
4,57 km
15
0,04 km
0:30
13:32
161
24:14
4,61 km
16
0,16 km
0:30
3:11
155
24:44
4,77 km
17
0,04 km
0:30
13:36
160
25:14
4,80 km
18
0,16 km
0:30
3:12
156
25:44
4,96 km
19
0,04 km
0:30
11:23
159
26:14
5,00 km
20
0,10 km
3:00
29:45
104
29:14
5,10 km
21
0,42 km
1:30
3:34
145
30:44
5,52 km
22
0,05 km
1:00
21:13
141
31:44
5,57 km
23
0,43 km
1:30
3:31
148
33:14
6,00 km
24
0,05 km
1:00
20:54
142
34:14
6,05 km
25
0,43 km
1:30
3:27
151
35:44
6,48 km
26
0,06 km
1:00
17:50
146
36:44
6,54 km
27
0,29 km
1:00
3:24
151
37:44
6,83 km
28
0,02 km
0:30
21:40
159
38:14
6,85 km
29
0,29 km
1:00
3:27
159
39:14
7,14 km
30
0,02 km
0:30
22:14
159
39:44
7,17 km
31
0,29 km
1:00
3:25
160
40:44
7,46 km
32
0,04 km
0:30
13:52
164
41:14
7,50 km
33
0,14 km
0:30
3:35
156
41:44
7,63 km
34
0,04 km
0:30
12:44
157
42:14
7,67 km
35
0,16 km
0:30
3:09
156
42:44
7,83 km
36
0,04 km
0:30
11:31
160
43:14
7,88 km
37
0,16 km
0:30
3:12
158
43:44
8,03 km
38
0,05 km
0:30
10:18
159
44:14
8,08 km
39
0,10 km
3:00
29:39
110
47:14
8,18 km
40
0,42 km
1:30
3:34
145
48:44
8,60 km
41
0,04 km
1:00
24:13
141
49:44
8,64 km
42
0,41 km
1:30
3:37
149
51:14
9,06 km
43
0,05 km
1:00
19:06
146
52:14
9,11 km
44
0,41 km
1:30
3:38
150
53:44
9,52 km
45
0,04 km
1:00
24:57
145
54:44
9,56 km
46
0,29 km
1:00
3:26
146
55:44
9,85 km
47
0,02 km
0:30
20:54
159
56:14
9,88 km
48
0,29 km
1:00
3:25
158
57:14
10,17 km
49
0,02 km
0:30
21:38
159
57:44
10,19 km
50
0,29 km
1:00
3:30
160
58:44
10,48 km
51
0,02 km
0:30
21:55
161
59:14
10,50 km
52
0,15 km
0:30
3:22
158
59:44
10,65 km
53
0,03 km
0:30
16:06
159
1:00:14
10,68 km
54
0,15 km
0:30
3:17
157
1:00:44
10,83 km
55
0,03 km
0:30
15:11
160
1:01:14
10,87 km
56
0,17 km
0:30
2:59
159
1:01:44
11,03 km
57
0,03 km
0:17
8:44
161
1:02:01
11,07 km
58
0,80 km
4:51
6:02
122
1:06:52
11,87 km