Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Tisdag 28 juli 2020 13:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vaknade i morse och kände att det var dags - en runda ner till Nääs och springa det fantastiskt fina spåret längs Säveån som skulle ha klarats av för länge sen. Parkerade vid slottet och precis lagom tills vi kom fram hade det börjat regna ganska rejält. Blev sittande i bilen en stund men till slut höll det upp så vi lufsade iväg. Väl uppe vid leden blev man återigen lite osäker på hur vi skulle springa så det blev en sväng åt fel håll, lokalsinne är inte min starka sida... Ja sen vad det bara att njuta av dom vackra omgivningarna, först en tur i Nääs ekhagar och sedan "strandpromenaden" i Floda innan det var dags för rundans höjdpunkt längs Säveån. Mulet men uppehåll hela rundan, knappt 20 grader och en blåst som inte kändes i skogen är ju nästan perfekt. Benen kändes lite slitna på slutet men den här rundan får vi göra om. Gick väldigt långsamt men det blev ju ganska många stopp för att ta lite foton, dessutom får man ju gå i dom värsta uppförsbackarna...
14,86
km
Distans
1:50:06
Tid
7:25
min/km
Snitt
161
Snittpuls
193
Maxpuls
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans:
154:03:54
1508 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 28 juli 2020
Tack för en rolig ide,och tack för sällskapet!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:08
7:08
131
7:08
1,00 km
2
1,00 km
8:20
8:20
132
15:28
2,00 km
3
1,00 km
5:55
5:55
145
21:23
3,00 km
4
1,00 km
6:02
6:02
148
27:25
4,00 km
5
1,00 km
6:43
6:43
150
34:08
5,00 km
6
1,00 km
7:52
7:52
161
42:00
6,00 km
7
1,00 km
6:59
6:59
173
48:59
7,00 km
8
1,00 km
7:07
7:07
173
56:06
8,00 km
9
1,00 km
10:33
10:33
162
1:06:39
9,00 km
10
1,00 km
7:31
7:31
164
1:14:10
10,00 km
11
1,00 km
9:28
9:28
167
1:23:38
11,00 km
12
1,00 km
7:25
7:25
169
1:31:03
12,00 km
13
1,00 km
6:02
6:02
184
1:37:05
13,00 km
14
1,00 km
7:36
7:36
178
1:44:41
14,00 km
15
0,86 km
5:25
6:19
180
1:50:06
14,86 km