Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
Styrketräning
Tisdag 28 juli 2020 12:40
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Åker med familjen till Nynäshamn några dagar så ville klämma in ett styrkepass innan dess. Körde igenom hela kroppen i högsta möjliga tempo så det blev ett ganska tufft och slitsamt pass. Bänken gick segt 3 x 8 på 50kg, vilade 1 minut mellan seten. Bättre gick det när jag körde biceps, där jag för första gången på länge körde på 15-kiloshantlarna.
2:00:00
Tid
Gilla passet
Gillas av
Jonas Konradsson
och
Magnus Dahlin
Kommentarer
Jonas Konradsson - 29 juli 2020
Bra jobbat, och speciellt bra på biceps!
Staffan Westerdahl
- 31 juli 2020
Tackar :)
