<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Olov Stenström

1975 • Gånghester

Långpass.

Tisdag 28 juli 2020 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött i slutet.

20 km
Distans

1:32:16
Tid

4:37 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

216 m
Total stigning (clk)

Salming Miles Lite (200708)

Total distans:

37:55:53

483 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	139	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	150	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	159	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	152	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	144	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	149	27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	146	31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	157	36:42	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	153	41:21	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	153	45:56	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	150	50:23	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	154	55:01	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	152	59:35	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	154	1:04:08	14,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	155	1:08:27	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	160	1:13:09	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	158	1:17:52	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	154	1:22:34	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	156	1:27:23	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	157	1:32:15	20,00 km
21	0,00 km	0:02	10:58	157	1:32:17	20,00 km