2x5km norsk tröskel

Tisdag 28 juli 2020 17:36

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

45s vila, upp/nedjogg. Lite väl låg puls kanske.

13,57 km
Distans

1:02:17
Tid

4:35 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

280 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo

Total distans:

115:21:41

1397 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	109	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	119	10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	129	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	141	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	142	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	147	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	151	32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	142	36:37	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	151	40:54	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	151	45:12	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	155	49:33	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	157	53:50	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	139	59:08	13,00 km
14	0,57 km	3:10	5:35	138	1:02:18	13,57 km