1975 • Vendelsö

3x4km tröskel

Onsdag 29 juli 2020 17:19

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
2 min vila, upp/nedjogg. Börjar kännas ganska bra nu.
16,35   km
Distans
1:10:41
Tid
4:19   min/km
Snitt
152
Snittpuls
179
Maxpuls
178
Stegfrekvens
282   m
Total stigning (clk)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,01 km 15:22 5:06 min/km
Repetition 1 4000 m 15:57 3:59 min/km
Repetition 2 4000 m 15:58 4:00 min/km
Repetition 3 4000 m 16:02 4:00 min/km
Nerjogg 1,34 km 07:22 5:30 min/km
Reebok Forever Floatride En...
Total distans: 
167:06:37
2029 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,00 km15:225:0712215:223,00 km
24,00 km15:583:5915831:207,00 km
34,00 km15:583:5916547:1811,00 km
44,00 km16:024:011681:03:2015,00 km
51,34 km7:225:291361:10:4116,35 km