<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tobias Eriksson

1981 • Lycksele

Löpband

Onsdag 29 juli 2020 19:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 3km@10kmh
Intervall i 20kmh så länge jag orkade
Joggvila i 10kmh tills bandet visade hel km

7 km
Distans

39:49
Tid

5:41 min/km
Snitt

161
Snittpuls

194
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Fuel Cell Rebel XBM

Total distans:

16:00:38

174 km

Gilla passet

Gillas av Lars Severin Johansson och Nicklas Eriksson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,38 km	17:54	5:18	152	17:54	3,38 km
2	0,17 km	0:29	2:54	167	18:23	3,55 km
3	0,95 km	4:58	5:13	159	23:21	4,50 km
4	0,21 km	0:33	2:34	171	23:54	4,71 km
5	1,02 km	4:53	4:48	168	28:46	5,73 km
6	0,16 km	0:27	2:48	173	29:13	5,88 km
7	1,05 km	5:04	4:50	170	34:17	6,93 km
8	0,15 km	0:26	2:53	175	34:43	7,08 km
9	1,05 km	5:07	4:53	171	39:50	8,13 km